Um life coach ajuda-te no crescimento pessoal, nas escolhas e na direção que queres dar à tua vida. Exploras o que queres, o que combina contigo e o que te trava, e traduzes isso em passos concretos.

Quando escolher life coaching?

O life coaching é indicado para questões de autoconfiança, direção, desenvolvimento pessoal ou o próximo passo na tua vida, mesmo quando nada corre mal mas queres crescer.

Para quem é life coaching?

Para qualquer pessoa com uma questão de vida ampla que não cabe numa caixa: desde dilemas dos trinta anos até uma nova fase depois dos filhos crescerem, desde questões de propósito até simplesmente a sensação de que há mais em ti.

Quem paga, e o que isso muda

Pagas tu. É a forma mais ampla de coaching, e por isso é a que mais beneficia de uma pergunta concreta logo no início.

Três perguntas para a primeira conversa

Como tornamos concreta uma questão tão ampla nas primeiras sessões?
Quando é que dizes que outro tipo de acompanhamento é mais adequado?
Como avaliamos, a meio, se isto está a levar-me a algum lado?

Onde reparar nas qualificações

Life coaching é o termo mais usado e o menos definido. Repara na formação de base e em como o coach fala dos seus limites.

Como escolher um bom coach?

Compara alguns perfis com calma quanto à metodologia, para quem o coach trabalha e o percurso. O custo de um processo depende do coach, da duração e da modalidade, online ou presencial. Muitos coaches oferecem uma conversa inicial sem custos, para sentires se há afinidade antes de escolheres. Queres saber mais? Como encontro um bom coach?

Perguntas frequentes

Quanto custa life coaching?

Não existe uma tabela oficial de preços para coaching em Portugal. O valor depende da experiência do coach, da duração da sessão e de ser online ou presencial. O único preço fiável é o que o próprio coach indica, e muitos mencionam-no no perfil. Explicamos o que pesa no preço na nossa base de conhecimento.

Life coaching é o mesmo que terapia?

Não. O coaching é acompanhamento não clínico: desenvolvimento, escolhas, comportamento e objetivos. A psicologia e a psicoterapia podem incluir diagnóstico e tratamento, e estão ligadas a qualificações e regras próprias. A diferença não é a profundidade nem a duração. Um bom coach diz-te com honestidade quando outro tipo de apoio é mais adequado.

Life coaching também funciona online?

Sim, o life coaching funciona tão bem online como presencialmente. A conversa é o centro, por isso a videochamada é para muitas pessoas uma opção agradável e sem deslocações.

Como escolho um bom coach?

Começa pela tua própria questão e compara perfis com calma quanto à especialização, à metodologia e à afinidade. Muitos coaches oferecem uma conversa inicial sem custos, na qual rapidamente sentes se há afinidade.

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