SEGUE — Support, Education and Guidance in Understanding Emotions
Jacqueline Pena Jackie
Emoções, relacionamentos e autoconhecimento · Online, onde quer que estejas
Um espaço para explorar e compreender as tuas emoções, o relacionamento contigo próprio e com os outros, e encontrar equilíbrio emocional.
- Tarifa
- 45€
- Duração da sessão
- Outro
- Primeira conversa
- Grátis, 30 minutos
- Disponibilidade
- Dentro de 1 semana
- Para
- Adultos, Jovens, Pais, Casais, Famílias
- Idiomas
- Português, Inglês
Sobre Jacqueline Pena
Sou Jacqueline Pena (Jackie), criadora da abordagem SEGUE — Support, Education and Guidance in Understanding Emotions. A minha formação em Educação de Infância e aproximadamente oito anos de experiência individual e em grupo deram forma ao desenvolvimento desta abordagem.
O meu trabalho centra-se na exploração e compreensão das emoções nas relações, incluindo a relação que cada pessoa tem consigo própria. Tenho particular experiência na exploração da negligência emocional e da forma como esta pode influenciar a maneira como nos compreendemos e nos relacionamos com nós próprios e com os outros.
Se quiseres saber mais antes de decidires se queres começar, podes solicitar uma sessão introdutória de 30 minutos. Esta sessão dá-te a oportunidade de fazer perguntas, conhecer um pouco do que é o SEGUE e perceber se sentes que faz sentido trabalharmos em conjunto.
Questões
Com que questões podes vir ter comigo?
Método de trabalho
É assim que trabalho
O trabalho começa a partir do que estás a viver e do que sentes que precisas de compreender ou explorar. As sessões são um espaço de reflexão e diálogo, onde podemos observar emoções, padrões e formas de te relacionares contigo próprio e com os outros. O percurso vai-se desenvolvendo de acordo com o que surge e com aquilo que faz sentido para ti, sem um programa rígido ou uma solução pré-definida.
O que isto te pode trazer
Pode ajudar-te a compreender melhor o que sentes, reconhecer padrões que influenciam a forma como te relacionas contigo próprio e com os outros, ganhar maior clareza sobre o que precisas e desenvolver uma relação mais consciente e equilibrada contigo próprio.
Não existe um número fixo de sessões. Algumas pessoas procuram o SEGUE para explorar uma questão específica durante um período mais curto, enquanto outras preferem um acompanhamento mais continuado. O percurso é definido de forma individual, de acordo com o que a pessoa quer compreender, explorar ou desenvolver e com o que vai surgindo ao longo do processo.
Inscrição e intake
Podes enviar uma mensagem ou telefonar e marcamos uma primeira conversa gratuita de 30 minutos. Se sentires que faz sentido para ti trabalharmos juntos, marcamos a primeira sessão de uma ou duas horas, conforme a tua preferência. Antes da primeira sessão, ser-te-á pedido que preenchas uma breve ficha de inscrição online. Esta ajuda-me a conhecer melhor o que te traz ao SEGUE, o que esperas deste processo e qualquer informação relevante para prepararmos a nossa primeira sessão.
Isto é adequado para ti se
Para pessoas que querem compreender melhor o que sentem, reconhecer padrões nas suas relações e desenvolver uma percepção mais clara de si próprias. Pode ser especialmente útil para quem sente ansiedade, stress, dificuldade em estabelecer limites, problemas de relacionamento, baixa autoconfiança ou uma sensação de estar desligado de si próprio. Pode também ser um espaço para quem está perante uma mudança, uma escolha ou uma fase da vida em que procura maior clareza, compreensão e direção.
Menos adequado quando
O SEGUE não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psicoterapêutico quando este é necessário. Não é indicado como resposta única para situações de crise aguda, risco de vida, ou quando existe uma necessidade de intervenção clínica especializada. Nesses casos, pode ser importante procurar o apoio profissional adequado.
Formatos de coaching
Experiências
Nas suas próprias palavras
Ainda não foram partilhadas experiências. Já trabalhaste com Jacqueline Pena através do EncontraCoach? Então podes deixar aqui a tua experiência.
Prático
Bom saber
- Formatos de trabalho
- Coaching online
- Experiência
- 8 anos
- Reclamações e conflitos
- LIVRO
Formações e certificações
Formação em Educação de Infância Aproximadamente 8 anos de experiência em Coaching com acompanhamento individual e em grupo Criadora da abordagem SEGUE — Support, Education and Guidance in Understanding Emotions, uma abordagem centrada na exploração e compreensão das emoções, das relações e da relação da pessoa consigo própria.
Quando encaminho
O SEGUE pode não ser adequado quando a situação exige acompanhamento médico, psicológico, psiquiátrico ou outro apoio especializado. Quando identificar que outro tipo de apoio poderá ser mais adequado, conversarei contigo sobre isso e, quando apropriado, recomendarei que procures o profissional ou serviço adequado.
Perfil atualizado pela última vez em 3 de setembro de 2026.
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