Arte de Ligar os Pontos
Cristina Roque
Coaching · Online, onde quer que estejas
Acompanho pessoas em momentos de mudança, dúvida ou estagnação, ajudando-as a compreender o que estão a viver, ligar os pontos e encontrar novas perspetivas e direções.
- Tarifa
- Sob consulta
- Primeira conversa
- Grátis, 20 minutos
- Para
- Adultos, Empresários, Profissionais, Equipas, Chefias
- Idiomas
- Português
- A partir de
- Maia
Sobre Cristina
Acompanho pessoas em momentos de mudança, dúvida ou estagnação, ajudando-as a ligar os pontos da sua experiência e a encontrar uma direção mais clara.
Sou Cristina Roque, criadora da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP).
Ao longo do meu percurso, reuni experiências e conhecimentos em Economia, Gestão, Serviço Social, Coaching, Eneagrama e PNL. Este caminho levou-me a desenvolver uma forma integrada de olhar para as pessoas e para as suas experiências, reconhecendo que, muitas vezes, precisamos de ir além da questão imediata para compreender o que realmente estamos a viver.
Através da ALP, ajudo cada pessoa a relacionar as suas vivências, conhecimentos, emoções e diferentes perspetivas, ampliando a compreensão da sua realidade e descobrindo novas possibilidades de ação.
O meu trabalho integra as dimensões humana e espiritual da vida, respeitando a singularidade de cada pessoa e a sua capacidade de assumir um papel ativo nas decisões que toma.
Acredito que, quando conseguimos ligar os pontos da nossa própria história, podemos compreender melhor o presente, reconhecer novas possibilidades e escolher, com maior consciência, o caminho que queremos seguir.
Questões
Com que questões podes vir ter comigo?
Método de trabalho
É assim que trabalho
O acompanhamento através da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP) é realizado individualmente e online, por videochamada. Formato das sessões: Duração: 60 minutos por sessão. Primeira sessão: espaço de conversa e exploração da situação, permitindo compreender o que a pessoa está a viver e identificar os aspetos que importa aprofundar. Sessões seguintes: trabalho de reflexão e exploração, relacionando experiências, emoções, conhecimentos e diferentes perspetivas, de acordo com as necessidades de cada pessoa. Número de sessões: definido em função da situação e dos objetivos do acompanhamento. Não existe um número fixo obrigatório. Periodicidade: acordada entre ambas as partes, de acordo com as necessidades e a disponibilidade da pessoa. O acompanhamento é personalizado e procura promover uma compreensão mais abrangente da situação, clarificar possibilidades e apoiar decisões mais conscientes. A ALP não substitui acompanhamento médico ou psicológico quando este é necessário.
O que isto te pode trazer
Através do acompanhamento com a A Arte de Ligar os Pontos, poderá desenvolver uma compreensão mais ampla de si e da sua realidade, reconhecer padrões, relacionar experiências e emoções e descobrir novas perspetivas sobre as situações que está a viver. Este processo pode ajudar a clarificar prioridades, explorar possibilidades, lidar de forma mais consciente com as emoções e tomar decisões mais estruturadas, tanto na vida pessoal como profissional. O objetivo é criar espaço para uma maior consciência de si, mais autonomia e uma direção que faça sentido para cada pessoa.
Inscrição e intake
O primeiro passo é entrar em contacto comigo para agendar uma conversa inicial gratuita de 20 minutos, realizada online. Esta conversa permite conhecer a situação da pessoa, esclarecer dúvidas e perceber se o acompanhamento através da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP) é adequado às suas necessidades. Após esta conversa, caso exista interesse de ambas as partes em avançar, é acordado o agendamento da primeira sessão, bem como a periodicidade do acompanhamento. As sessões são individua
Isto é adequado para ti se
A Arte de Ligar os Pontos (ALP) destina-se a pessoas que atravessam momentos de mudança, dúvida ou estagnação e procuram compreender melhor o que estão a viver. É indicada para quem deseja clarificar decisões, encontrar novas perspetivas, reorganizar prioridades e descobrir uma direção mais alinhada consigo, tanto na vida pessoal como profissional. Através da ligação entre experiências, emoções e diferentes perspetivas, a ALP ajuda cada pessoa a reconhecer novas possibilidades e a encontrar o seu próprio caminho.
Menos adequado quando
A ALP não substitui o acompanhamento médico ou psicológico. Em situações de crise, sofrimento psicológico intenso, dependência ou outras condições que exijam intervenção especializada, é importante procurar apoio junto de profissionais de saúde qualificados. A ALP destina-se a pessoas que, tendo condições para participar num processo de reflexão, procuram compreender melhor a sua realidade, explorar novas perspetivas e encontrar caminhos possíveis para a sua vida.
Formatos de coaching
Experiências
Nas suas próprias palavras
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Prático
Bom saber
- Formatos de trabalho
- Coaching online
- Experiência
- 29 anos
- Ordem profissional
- Coach nr. 9767
- Associação de coaching
- EMCC, ICC International Coaching Community Coach nr. 9767
Quando encaminho
O acompanhamento através da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP) não substitui cuidados médicos, psicológicos ou psiquiátricos. Quando identifico que a situação apresentada ultrapassa o âmbito do coaching, recomendo que a pessoa procure o apoio de um profissional de saúde qualificado. O encaminhamento pode ser indicado, por exemplo, em situações de sofrimento psicológico intenso ou persistente, crises emocionais que comprometam significativamente o dia a dia, suspeita de problemas de saúde que necessitem de avaliação clínica ou situações que exijam acompanhamento especializado. Em situações de risco para a própria pessoa ou para terceiros, a prioridade é procurar ajuda urgente e adequada. A ALP destina-se a pessoas que pretendem compreender melhor a sua realidade, explorar diferentes perspetivas, clarificar decisões e encontrar caminhos possíveis para a sua vida pessoal ou profissional. Quando necessário, o acompanhamento pode coexistir com apoio médico ou psicológico, desde que os objetivos e os limites de cada intervenção estejam claros. O meu compromisso é respeitar as necessidades de cada pessoa e reconhecer quando o apoio de outro profissional é mais adequado.
Perfil atualizado pela última vez em 19 de outubro de 2026.
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