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Arte de Ligar os Pontos

Cristina Roque

Coaching · Online, onde quer que estejas

Acompanho pessoas em momentos de mudança, dúvida ou estagnação, ajudando-as a compreender o que estão a viver, ligar os pontos e encontrar novas perspetivas e direções.

Totalmente onlinePerfil completo
Tarifa
Sob consulta
Primeira conversa
Grátis, 20 minutos
Para
Adultos, Empresários, Profissionais, Equipas, Chefias
Idiomas
Português
A partir de
Maia
CR
CoachCounselor

Sobre Cristina

Acompanho pessoas em momentos de mudança, dúvida ou estagnação, ajudando-as a ligar os pontos da sua experiência e a encontrar uma direção mais clara.

Sou Cristina Roque, criadora da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP).

Ao longo do meu percurso, reuni experiências e conhecimentos em Economia, Gestão, Serviço Social, Coaching, Eneagrama e PNL. Este caminho levou-me a desenvolver uma forma integrada de olhar para as pessoas e para as suas experiências, reconhecendo que, muitas vezes, precisamos de ir além da questão imediata para compreender o que realmente estamos a viver.

Através da ALP, ajudo cada pessoa a relacionar as suas vivências, conhecimentos, emoções e diferentes perspetivas, ampliando a compreensão da sua realidade e descobrindo novas possibilidades de ação.

O meu trabalho integra as dimensões humana e espiritual da vida, respeitando a singularidade de cada pessoa e a sua capacidade de assumir um papel ativo nas decisões que toma.

Acredito que, quando conseguimos ligar os pontos da nossa própria história, podemos compreender melhor o presente, reconhecer novas possibilidades e escolher, com maior consciência, o caminho que queremos seguir.

Questões

Com que questões podes vir ter comigo?

AutoconfiançaEstabelecer limitesQuestões de carreiraPerfeccionismoIdentidadeSentido de vidaPressão no trabalhoMedo de falhar

Método de trabalho

É assim que trabalho

O acompanhamento através da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP) é realizado individualmente e online, por videochamada. Formato das sessões: Duração: 60 minutos por sessão. Primeira sessão: espaço de conversa e exploração da situação, permitindo compreender o que a pessoa está a viver e identificar os aspetos que importa aprofundar. Sessões seguintes: trabalho de reflexão e exploração, relacionando experiências, emoções, conhecimentos e diferentes perspetivas, de acordo com as necessidades de cada pessoa. Número de sessões: definido em função da situação e dos objetivos do acompanhamento. Não existe um número fixo obrigatório. Periodicidade: acordada entre ambas as partes, de acordo com as necessidades e a disponibilidade da pessoa. O acompanhamento é personalizado e procura promover uma compreensão mais abrangente da situação, clarificar possibilidades e apoiar decisões mais conscientes. A ALP não substitui acompanhamento médico ou psicológico quando este é necessário.

O que isto te pode trazer

Através do acompanhamento com a A Arte de Ligar os Pontos, poderá desenvolver uma compreensão mais ampla de si e da sua realidade, reconhecer padrões, relacionar experiências e emoções e descobrir novas perspetivas sobre as situações que está a viver. Este processo pode ajudar a clarificar prioridades, explorar possibilidades, lidar de forma mais consciente com as emoções e tomar decisões mais estruturadas, tanto na vida pessoal como profissional. O objetivo é criar espaço para uma maior consciência de si, mais autonomia e uma direção que faça sentido para cada pessoa.

Sessões avulsas possíveisPersonalizado

Inscrição e intake

O primeiro passo é entrar em contacto comigo para agendar uma conversa inicial gratuita de 20 minutos, realizada online. Esta conversa permite conhecer a situação da pessoa, esclarecer dúvidas e perceber se o acompanhamento através da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP) é adequado às suas necessidades. Após esta conversa, caso exista interesse de ambas as partes em avançar, é acordado o agendamento da primeira sessão, bem como a periodicidade do acompanhamento. As sessões são individua

Isto é adequado para ti se

A Arte de Ligar os Pontos (ALP) destina-se a pessoas que atravessam momentos de mudança, dúvida ou estagnação e procuram compreender melhor o que estão a viver. É indicada para quem deseja clarificar decisões, encontrar novas perspetivas, reorganizar prioridades e descobrir uma direção mais alinhada consigo, tanto na vida pessoal como profissional. Através da ligação entre experiências, emoções e diferentes perspetivas, a ALP ajuda cada pessoa a reconhecer novas possibilidades e a encontrar o seu próprio caminho.

Menos adequado quando

A ALP não substitui o acompanhamento médico ou psicológico. Em situações de crise, sofrimento psicológico intenso, dependência ou outras condições que exijam intervenção especializada, é importante procurar apoio junto de profissionais de saúde qualificados. A ALP destina-se a pessoas que, tendo condições para participar num processo de reflexão, procuram compreender melhor a sua realidade, explorar novas perspetivas e encontrar caminhos possíveis para a sua vida.

Experiências

Nas suas próprias palavras

Ainda não foram partilhadas experiências. Já trabalhaste com Cristina através do EncontraCoach? Então podes deixar aqui a tua experiência.

Prático

Bom saber

Formatos de trabalho
Coaching online
Experiência
29 anos
Ordem profissional
Coach nr. 9767
Associação de coaching
EMCC, ICC International Coaching Community Coach nr. 9767
Trabalha de forma confidencial

Quando encaminho

O acompanhamento através da metodologia A Arte de Ligar os Pontos (ALP) não substitui cuidados médicos, psicológicos ou psiquiátricos. Quando identifico que a situação apresentada ultrapassa o âmbito do coaching, recomendo que a pessoa procure o apoio de um profissional de saúde qualificado. O encaminhamento pode ser indicado, por exemplo, em situações de sofrimento psicológico intenso ou persistente, crises emocionais que comprometam significativamente o dia a dia, suspeita de problemas de saúde que necessitem de avaliação clínica ou situações que exijam acompanhamento especializado. Em situações de risco para a própria pessoa ou para terceiros, a prioridade é procurar ajuda urgente e adequada. A ALP destina-se a pessoas que pretendem compreender melhor a sua realidade, explorar diferentes perspetivas, clarificar decisões e encontrar caminhos possíveis para a sua vida pessoal ou profissional. Quando necessário, o acompanhamento pode coexistir com apoio médico ou psicológico, desde que os objetivos e os limites de cada intervenção estejam claros. O meu compromisso é respeitar as necessidades de cada pessoa e reconhecer quando o apoio de outro profissional é mais adequado.

Perfil atualizado pela última vez em 19 de outubro de 2026.

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