Mental Coaching 4 Sports
Nuno Matos
Mental Performance Coach · Online, onde quer que estejas
Mental Performance Coach | Alta competição | Desenvolvimento de atletas
- Tarifa
- Sob consulta
- Duração da sessão
- 60 minutos
- Primeira conversa
- Grátis, 30 minutos
- Disponibilidade
- Disponível de imediato
- Para
- Jovens, Crianças, Pais, Profissionais
- Idiomas
- Português, Inglês, Francês, Espanhol
- A partir de
- Lisboa
Sobre Nuno
Trabalho essencialmente na alta competição, com atletas de diferentes modalidades e idades, mas também com treinadores e pais de atletas. Ajudo-os a desenvolver as capacidades mentais e emocionais necessárias para lidar melhor com a pressão, ansiedade, medo de errar, confiança, foco, motivação e consistência, potenciando simultaneamente a sua performance e desenvolvimento pessoal.
Sou Mestre em Integral Coaching™ e Doutorado em Ciências do Desporto pela University of Exeter, onde investiguei o sobretreino e burnout em atletas. Fui também nadador de competição a nível internacional, pelo que conheço de perto muitas das exigências e desafios associados ao desporto de alta competição.
A minha abordagem não se limita ao treino de técnicas mentais. Procuro trabalhar com a pessoa por trás do atleta, compreendendo de forma individualizada o que está a limitar a sua performance e desenvolvendo novas capacidades mentais, emocionais, comportamentais, relacionais e corporais que possam ser aplicadas tanto no treino e na competição como fora do contexto desportivo.
O acompanhamento é individualizado e estruturado, com objetivos de desenvolvimento concretos e práticas específicas entre sessões, para que as mudanças trabalhadas em coaching sejam progressivamente integradas no dia a dia - processo de embodiment.
Questões
Com que questões podes vir ter comigo?
Método de trabalho
É assim que trabalho
Trabalho de forma individualizada e estruturada, partindo sempre da pessoa por trás do atleta e dos desafios concretos que está a viver. Ao longo do processo, definimos objetivos de desenvolvimento e trabalhamos novas capacidades através de sessões de coaching e de práticas específicas para aplicar entre sessões. A abordagem integra as dimensões mental, emocional, comportamental, relacional e corporal, procurando que as mudanças sejam progressivamente aplicadas no treino, na competição e no dia a dia.
O que isto te pode trazer
Uma maior compreensão de ti próprio e da forma como funcionas enquanto atleta, e o desenvolvimento de novas capacidades para lidares melhor com a pressão, os erros, a ansiedade, o medo e outros desafios da competição. O coaching pode ajudar-te a desenvolver maior confiança, foco, consistência e capacidade de resposta, potenciando não só a tua performance, mas também o teu desenvolvimento enquanto atleta e pessoa.
Inscrição e intake
O primeiro passo é uma conversa inicial gratuita de 30 minutos, para nos conhecermos, perceberes melhor como trabalho e explorarmos aquilo que procuras desenvolver. A partir daí, avaliamos em conjunto se o coaching faz sentido para ti e qual o formato de acompanhamento mais adequado. Se decidirmos avançar, definimos o programa e agendamos a primeira sessão.
Isto é adequado para ti se
Atletas, desde jovens em formação a atletas profissionais e de alta competição, que querem desenvolver a sua performance mental e lidar melhor com desafios como pressão, ansiedade, medo de errar, falta de confiança, foco, motivação ou inconsistência. Também trabalho com treinadores e pais que procuram melhorar a forma como comunicam, apoiam e se relacionam com os atletas.
Menos adequado quando
Não é indicado para quem procura apenas soluções rápidas ou técnicas mentais isoladas, sem disponibilidade para refletir, praticar e participar ativamente no seu próprio desenvolvimento.
Formatos de coaching
Experiências
Nas suas próprias palavras
Acompanho de perto o impacto do trabalho do Nuno com atletas, treinadores e famílias, e é notório o antes e depois relatado, dentro e fora de campo. O Nuno tem uma capacidade rara de criar um espaço seguro, de escuta ativa, onde cada pessoa se sente vista e compreendida. E, a partir daí, começa uma transformação silenciosa, mas profunda! É um trabalho de mental coaching com profundidade, altamente personalizado, com método, e acima de tudo, com muita empatia. Recomendo a 100% a todos aqueles que pretendem potenciar a sua performance!
I met Nuno during a challenging period in my life - Covid upheaval, relocating to a new country, and navigating life with my teenage son. He began working with my son on self-worth and mindset around competitive surfing during a very sensitive time for us all. It was impressive to witness my son shift from negative self-talk into resilience, developing a more positive outlook on his future with surfing. Curiously, I decided to work with Nuno myself. Despite years of personal development courses, I felt my ‘self-help’ toolbox needed refreshing. To my surprise, Nuno’s unique coaching approach
Foi bastante importante para o meu filho este acompanhamento. Deu ferramentas para ele conseguir lidar com diversas adversidades que lhe aparecem no desporto bem com na vida. Tornou um meu filho numa pessoa muito mais ponderada e justa.
Ainda não foram partilhadas experiências. Já trabalhaste com Nuno através do EncontraCoach? Então podes deixar aqui a tua experiência.
Prático
Bom saber
- Formatos de trabalho
- Coaching online
- Ordem profissional
- Integral Coaching CanadaTM
Formações e certificações
Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física, Universidade de Coimbra MSc em Ciências do Desporto, Universidade de Exeter PhD em Ciências do Desporto, Universidade de Exeter
Perfil atualizado pela última vez em 8 de setembro de 2026.
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