Base de Conhecimento
Artigos e dicas sobre coaching, desenvolvimento pessoal e como escolher um coach.
Coaching para equipas e empresas: o que contratar, e como
Coaching individual pago pela empresa, coaching de equipa e formação são coisas diferentes. O que cada um resolve, quem deve estar na sala, e como acordar confidencialidade antes de começar.
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Certificações de coaching: o que valem, e o que não garantem
ICF, EMCC, Ordem dos Psicólogos: o que significa cada uma, porque é que uma associação não é o mesmo que uma ordem profissional, e como confirmar tu mesmo que a inscrição é real.
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Quanto tempo dura um processo de coaching
Não há uma duração fixa, mas há padrões. O que determina se são três sessões ou um ano, como reconhecer que já chegaste ao fim, e o que perguntar antes de te comprometeres.
3 min de leitura
Coaching de vida: o que é, e para quem faz sentido
Coaching de vida é um nome largo que quer dizer coisas diferentes conforme quem o usa. O que podes esperar de facto, o que não é, e como perceber se é isto que procuras.
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Stress e burnout: quando procurar ajuda
Nem toda a exaustão é a mesma coisa. Há diferença entre estar sobrecarregado e estar esgotado, e essa diferença determina se precisas de um coach, de um médico ou de ambos.
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Coaching de carreira: quando faz sentido
Nem sempre o problema é o emprego atual. Às vezes é algo que levas contigo de trabalho em trabalho. Percebe a diferença antes de decidires o que precisas.
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O coaching não serve para tudo: quando não é a escolha certa
Coaching ajuda em muitas situações, mas não em todas. Um artigo honesto sobre os limites do coaching, quando o problema é clínico, e porque é que um bom coach te vai dizer para procurares outro tipo de apoio.
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Coaching online ou presencial: o que faz mais sentido em Portugal
Em Portugal a oferta de coaching concentra-se em Lisboa e no Porto. Percebe porque é que online costuma ser a opção mais prática, o que se perde e ganha em cada formato, e como preparar uma sessão à distância que valha a pena.
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Primeira sessão de coaching: o que esperar
Uma primeira conversa com um coach costuma ser curta, informal e sem grande compromisso. Sabe o que costuma ser perguntado, o que tu podes perguntar, e porque é perfeitamente normal não continuar depois.
4 min de leitura
Quanto custa um coach em Portugal
Não existe uma tabela de preços para coaching em Portugal. Percebe o que faz um preço subir ou descer, porque duro não significa melhor, e como conseguires clareza sobre custos antes de começares.
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Como escolher um coach em Portugal
Como o título de coach não é protegido por lei, a escolha certa depende de ti. Guia prático com perguntas a fazer, o que verificar e sinais de alerta.
4 min de leitura
Coach ou psicólogo: qual é a diferença?
Coach e psicólogo não são a mesma coisa, nem servem para os mesmos problemas. Explicamos a diferença legal e prática, e como saber de qual precisas.
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